ヨガで培われることは、身体の快適さだけではありません。マットを離れた実生活で、いかに気持ちよく、過ごせるか。
自分を大切に扱えるか。ヨガのマインドをもう少し深く学びたいと思われたら、是非ワークショップへお越しください。

Workshop

心のヨガ

「自分を大事にすることの重要性は?」
「心ってどこにある?身体と魂とはどういう関係?」などなど、

生活のちょっとした疑問も、ヨガの哲学や考え方基に観ると、優しく無理なくクリアーになっていきます。
より心地よく生きるってどんなことだろう。
日常から聞こえてくるつぶやきを共にシェアして、学んで。笑って泣いて(?)。
日々の雑事を一旦脇に置いて、ご自分とゆっくりと向き合ってみませんか?

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生活にすぐに活かせるヨガ哲学を基盤として、瞑想やアーユルヴェーダの基礎知識も学んでいく講座です。

時間

全6時間。10:00-14:00を2回開催。ランチタイム含む。

場所

料金

長野県茅野市湖東 YOGA FLOW ミニスタジオ

¥9,000

講座内容

1.

初めましての自己紹介:事前に提示するテーマに沿って自己紹介をして頂きます。

2.

「帰ろう」ってどこによ? ~旅なんて始まってないけど帰還する~ 
心・からだ・魂のヨガ哲的解釈

3.

2元論を超えてゆけ!クシャナもカルパもあなたと共に

4.

足るを知ると幸せ?アーユルヴェーダをひとかじり

5.

日常からプラグオフ。情報空間の置き換え~瞑想の効果と意義

その他のコンテンツ

[ この世はまぼろし~!Mayaって? ] [ 逆知足・世界には足りないものしか見えない/足りているものは確認できない ]

[ 瞑想の方法あれこれ:シン・メディテーション、超集中瞑想、軟酥の法など ] 

その他、学びの流れによって派生する内容もございます。