ご都合のよい曜日・時間帯のクラスにご参加頂けます。
初めての方もお気軽に体験出来ます。

Regular class

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蓼科ヨガ

​日程

​時間

場所

料金

毎週金曜日

10:00〜11:15

​1回 2,000円
4回チケット 7,200円  (3ヶ月有効)
8回チケット 12,800円 (8ヶ月有効)

初めての方、50代、60代以上の方、男性の方、皆さんで楽しんでいます。継続していくことで、身体の変容と共に、心の変化にも気づきます。肩甲骨を滑らかに、呼吸器官を活性化、、、などなど、季節や各月に設けたテーマにそって、効果を実感できるクラスを展開しています。「身体を聴く」ひととき。良ければ、ご一緒に。

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お寺ヨガ

​日程

​時間

場所

料金

毎月第2土曜日

8:30〜9:30

1,500円

週末の、少し早い朝の時間帯。
お寺の本堂で、きりりとした空気の中で行うヨガクラスです。
平日はお仕事などで、なかなか疲れをリセットできない方におススメ。
背中や肩回りなど、こわばったところをなめらかに動かすワークから始め、徐々にポーズを入れ、深めていき、ストレスや疲れをすっきり解消!週末にふさわしい構成となります。週末も健やかに過ごせます。
初めての方や、平日昼間は忙しい方、男性にもおすすめです。

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森のオフィス 瞑想会

​日程

​時間

毎月第3木曜日 【5/19、6/16、7/21】

11:30-12:00

場所

料金

¥500

仕事の合間に、日々の家事や業務の合間に、気軽に頭と心をリフレッシュ!
お昼前の30分・ワンコインという手軽さが人気です。どなたでも、簡単に実践できる瞑想法を紹介します。
瞑想は、いつでもどこでも出来る、単なるリフレッシュだけではない、自己実現の為の最適ツールです。
今、現実と認識している情報空間から、一旦プラグオフ。その心地よさ、すっきり感を、脳科学的な見地からも解説していきます。いつかは実践してみたい瞑想。自分のものとして人生の味方につける、またとない機会です。
みんなで実践すると、場や人のエネルギーの共振もあり、一段と瞑想が深まります。

良ければ、一緒に。